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力量训练+原地跑步的成功案例

龟鳖养殖

2019-06-14

力量训练+原地跑步的成功案例

我的故事  从初中开始,我就渐渐的变成了个胖子,那时候我甚至还找到了个规律,就是当年我的体重=(年龄+1)X10(斤)。

这个规律直到我20岁才被打破,因为那时候我爆肥到210斤了,虽然后来通过熬夜去网吧上网,挨饿攒钱买好玩的等手段使体重下降到了200斤以内,但是从那时起,我就以一个二百斤的大胖子被朋友们所熟知了。

其实,对于减肥,我从胖了开始就一直没闲着,只是现在看起来,有点走错了路,因为我小时候得了哮喘病,别说什么几公里跑了,跳绳2分钟就可以就地掩埋了,真的。 所以从小开始,我就根深蒂固的认为,我不能运动减肥,那样会死的。

于是,我几乎涉猎了所有大家耳熟能详的电视购物减肥神器!比如;安必信、联邦减肥乱七八糟的、减肥巧克力之类的玩意。 后来上大学的时候还试过每天只吃压缩饼干、每天只吃泡面、什么n天减肥食谱、苹果减肥大法、酸奶大法等等各种大法,最终吃了个什么代餐瘦到了150斤,当时觉得天都比以前蓝了,宿舍阿姨都变得迷人了,反正心情好了很多很多,但是后来也发现了很多问题,首先就是毕业体能测试,立定跳远我只能跳到一米四,而且试了几次之后还抽筋了!!!然后就是,脱了衣服照镜子,我依然是个胖子,只是比以前小了一圈,最后经过别人提醒,我发现我面色灰暗……  。